2020-07-01から1ヶ月間の記事一覧

介護施設でも使える体操シリーズ～立ち上がり～

今回ご紹介する体操は立ち上がりの運動です！いわゆるスクワット運動です。下肢を鍛える上でも重要な運動ですし、立ち上がりは運動機能としても重要です。体操や機能訓練の中でしっかりと練習して安全にしっかりと立ち上がれるようにしましょう！では、…