今回ご紹介する体操は四股踏みの運動です！ お相撲さんがやる四股ですが足腰を鍛えるのにはもってこいの体操です！ 最初はちょっと難しいですが続けていくうちに足が高く上がるようになります！ しかもこの体操男性も参加率が高い上に意外と盛り上がります！…